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以茶养生 碧生源详解喝茶减肥的最佳时间段

时间:2019-04-03 17:37:11    作者:admin    来源:未知

  碧生源健康专家表示,用餐之前适量饮水有助于减肥。餐前适量饮水,且保持该习惯12周以上,就可达到明显的减肥效果。有科学研究表明,用餐前30分钟内饮用500毫升水的人比只靠节食减肥的人在3个月内平均多减重至少2公斤。此外,餐前饮水的人会下意识至少少摄入40卡的热量。

  人们常说餐前喝茶减肥好,是因为餐前喝茶可食欲,但是,茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱会小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。而饭后半小时喝茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。

  并不是所有的茶都利于减肥,比如黑茶对于减肥而言就没有丝毫效果。在所有类型的茶叶中,绿茶是当之无愧的助瘦冠军。碧生源专家讲道,相比其他茶类而言,绿茶更“积极”,因为它直接在细胞中反应,可以促进消除并且帮助燃烧脂肪。另外,绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量),这样可以加剧能量的消耗,所以可以有效帮助减脂。

  碧生源牌常菁茶的主要原料就是绿茶,充分利用了绿茶在减肥方面的功能优势。除绿茶外,碧生源牌常菁茶还配有金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜等中草药成分。每天午餐和晚餐后半小时,喝杯碧生源牌常菁茶,可以促进肠胃蠕动,清除多余油脂,达到加速代谢的效果。

  碧生源牌常菁茶即原碧生源牌减肥茶,为适应时尚的年轻消费群体的喜好取向,而进行了更名,“健康减肥,轻松享受”。碧生源专家提示,为了加强减肥效果,饮茶期间要注意科学饮食,尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物,

  如果再配合适量的有氧运动,瘦身效果会更好。



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